L’impiego di integratori alimentari nel trattamento e nella gestione dei dolori articolari è un approccio diffuso e si basa, spesso, su una base scientifica. Questi prodotti sono formulati per fornire una gamma di nutrienti essenziali, spesso non adeguatamente assunti attraverso l’alimentazione quotidiana, ma che rivestono un ruolo cruciale nella promozione e nel mantenimento di una buona salute articolare.

L’utilizzo di questi integratori trova particolare applicazione in condizioni patologiche quali l’artrite, dove possono svolgere un ruolo significativo nell’affiancare le cure mediche per gestire i sintomi dolorosi e nell’incrementare la qualità della vita dei pazienti.

Tipologie di integratori alimentari utilizzabili

A seconda del tipo di dolore articolare è possibile prendere in considerazione l’assunzione di integratori alimentari come coadiuvanti allo stile di vita sano, equilibrate scelte nutrizionali e cure mediche. La Glucosamina e condroitina si trovano spesso all’interno di integratori alimentari utilizzati per aiutare a supportare la salute delle articolazioni. La glucosamina è un componente delle cartilagini e la condroitina è coinvolta nella formazione del tessuto connettivo. Alcuni studi hanno suggerito che l’uso di glucosamina e condroitina può essere utile nel caso di osteoartrite, ma i risultati sono molto individuali e ulteriori ricerche si rendono necessarie per definire gli effettivi vantaggi a livello globale.

Il MSM (metilsulfonilmetano) è una fonte di zolfo organico, ed è stato studiato per il suo potenziale beneficio nel ridurre il dolore articolare e migliorare la mobilità come coadiuvante allo stile di vita sano e cure mediche. Si ritiene che l’MSM possa contribuire alla formazione di tessuto connettivo e cartilagine.

Gli acidi grassi Omega-3, come l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), che si trovano nei pesci grassi e in alcuni integratori di olio di pesce, hanno possibili proprietà anti-infiammatorie che possono essere utili nel ridurre l’infiammazione articolare. Possono essere considerati come parte di una dieta equilibrata per la salute delle articolazioni.

La Curcumina è il principio attivo della curcuma ed è nota per le sue possibili proprietà anti-infiammatorie. Alcuni studi suggeriscono che la curcumina può avere benefici nel trattamento dei dolori articolari legati all’artrite, anche se la sua efficacia può variare da persona a persona.

La vitamina D è importante per la salute delle ossa e delle articolazioni. Una carenza di vitamina D può contribuire ai problemi articolari, quindi è importante assicurarsi di avere livelli adeguati di questa vitamina attraverso una dieta equilibrata o, se necessario, attraverso un supplemento.

Le creme contro i dolori articolari: come funziona Ostex?

Ostex, a differenza degli integratori alimentari, si presenta sul mercato come una crema da poter applicare direttamente sulla zona articolare dolorante. La sua formula, a base di eccipienti naturali quali estratto del frutto del salice, arnica, salvia, aloe vera e fiori di camomilla, si presta per poter essere utilizzata come coadiuvante allo stile di vita sano ed equilibrata alimentazione, movimento fisico ed eventuali cure mediche nella lotta contro i dolori articolari.

Per applicareOstex dolori articolari è necessario procedere prima alla detersione della zona interessata, passandovi poi una piccola quantità di crema attraverso un massaggio con movimenti di tipo circolare. I risultati possono variare da soggetto a soggetto, in base alle diverse condizioni personali.

Corretta alimentazione in caso di dolori articolari

Un’alimentazione corretta può contribuire a migliorare la gestione dei dolori articolari, specialmente se si tratta di condizioni come l’artrite o l’osteoartrite. Consumare una dieta ricca di alimenti noti per le loro possibili proprietà anti-infiammatorie può essere benefico. Questi alimenti includono frutta e verdura fresca (specialmente le bacche, i pomodori, gli spinaci e i broccoli), noci, semi, pesce grasso (come il salmone e le sardine), e olio d’oliva extra vergine.

Gli acidi grassi omega-3 presenti in alimenti come il pesce, le noci e i semi di lino possono contribuire a ridurre l’infiammazione nel corpo. Se non si consumano regolarmente questi alimenti, è possibile prendere in considerazione l’uso di un integratore di olio di pesce.

Il Calcio è essenziale per la salute delle ossa, quindi è importante assicurarsi di averne a sufficienza nella dieta che si segue. Fonti alimentari di calcio includono latticini a basso contenuto di grassi, broccoli, cavoli e mandorle. Limitare il consumo degli alimenti “pro-infiammatori” come zuccheri aggiunti, cibi altamente processati, carne rossa e grassi saturi può aiutare a preservare il benessere generale delle funzioni articolari.

Il mantenimento di un peso corporeo sano è fondamentale per alleviare il carico sulle articolazioni, specialmente quelle dei fianchi, delle ginocchia e della schiena. Una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare possono aiutare a raggiungere e mantenere un peso sano.

Infine, bere molta acqua è essenziale per la salute delle cartilagini, che ammortizzano le articolazioni. Assicurarsi di mantenere un’adeguata idratazione è fondamentale per favorire la salute delle proprie articolazioni.